Os Efeitos do Açúcar na Saúde Mental

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O consumo excessivo de açúcar pode ter impactos negativos na saúde mental. Estudos sugerem que dietas ricas em açúcar estão associadas a um maior risco de depressão e ansiedade. Reduzir a ingestão de açúcar pode melhorar o humor e a estabilidade emocional.

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