A vitamina C é essencial para o sistema imunológico, a saúde da pele e a absorção de ferro. Frutas cítricas, morangos, kiwis e pimentões são ótimas fontes dessa vitamina. Incorporar esses alimentos na dieta diária pode fortalecer a imunidade e melhorar a saúde geral.
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4 de setembro de 2024
