10 Dicas para Melhorar sua Alimentação e Saúde

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Melhorar a alimentação é fundamental para uma vida saudável. Inclua mais frutas e vegetais na dieta, beba muita água, evite alimentos processados e reduza o consumo de açúcar. Pratique a moderação e tente cozinhar mais em casa. Consulte um nutricionista para orientações personalizadas.

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